دندانپزشک تنها می تواند به شما در حفظ سلامت دندان هایتان کمک کند و شما باید کارهایی را در خانه برای حفظ سلامت دندان و مراقبت از لثه در برابر بیماری های لثه (periodontal disease) انجام دهید .
مراقبت مرتب از دندان ها در خانه باید شامل مسواک زدن روزانه و استفاده از نخ دندان باشد . بهترین توصیه این است که روزانه حداقل دوبار مسواک بزنید ، یکبار صبح و یکبار شب قبل از رفتن به رختخواب . همچنین حتما یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید . در صورت امکان این کار را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید . مراقبت دهان و دندان به طور صحیح و مناسب در خانه همراه با مراجعه منظم به دندانپزشک ضامن حفظ سلامت دندان ها می باشد .
مراقبت دهان و دندان و بهداشت دهان و دندان در خانه
از محصولاتی استفاده کنید که دارای مجوز رسمی از انجمن دندانپزشکان می باشند . داشتن مجوز مربوطه به منزله ایمن و استانداراد بودن مصرف این محصولات ( مسواک ، خمیر دندان ، نخ دندان و …) در حفظ سلامت دهان و دندان (از جمله در مقابل پوسیدگی و بیماری های لثه) می باشد .
در زیر به برخی از اصول اساسی در رابطه با مراقبت دهان و دندان اشاره شده است :
۱- دندان هایتان را دو بار در روز و به مدت حداقل سه دقیقه مسواک بزنید . به منظور اطمینان از اینکه وقت کافی را در حفاظت از دندانهایتان صرف می کنید می توانید از یک تایمراستفاده کنید.
۲- حداقل در روز یکبار از نخ دندان استفاده کنید تا فضای بین دندانهایتان تمیز شود .
۳- از خمیر دندان و محصولاتی برای مراقبت از دندانهایتان استفاده کنید که دارای مجوز انجمن دندانپزشکان می باشند .
اساس کار مراقبت دهان و دندان در مسواک زدن و استفاده صحیح از نخ دندان است . هدف مراقبت های خانگی مرتب از دندان ها این است که با ساخت پلاک در محیط دندان و اطراف لثه هایتان مقابله شود و از بوی بد دهان ، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه اجتناب شود . بزرگسالانی که رعایت این اصول را نادیده می گیرند و اجازه تشکیل پلاک دندانی را میدهند اغلب دچار گسترش عفونت در بافتهای ظریف اطراف دندان هایشان می گردند .
تمامی مواردی که شما برای حفاظت و مراقبت دهان و دندان احتیاج دارید ، به منظور کمک به شما در تمیز کردن دندانهایتان در منزل ، در دارو خانه ها موجود می باشند .این موارد شامل مسواک های معمولی ، مسواک های برقی و پاک کننده های بین دندانی ، نخ دندان های موم دار و بدون موم و انواع دهانشویه ها می باشد . از دندانپزشکتان بپرسید که از کدامیک از این موارد باید در تمیز کردن روزانه دندانهایتان استفاده کنید .
عواقب بهداشت نامناسب دهان و دندان
بهداشت نامناسب دهان و دندان منجر به تجمع پلاک در اطراف ریشه دندان و خطوط لثه می شود که این امر باعث التهاب و قرمزی لثه ها می گردد. پلاک ها ، لایه های مملو از باکتری می باشد که اگر اجازه تجمع آنها در لثه و دندانهایتان را بدهید منجر به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه می شوند .
اگر در خانه به مراقبت دهان و دندان هایتان نپردازید و به دندانپزشک به صورت منظم مراجعه نکنید ، این امکان وجود دارد که منجر به گسترش تجمع این پلاک ها در فضاهای خالی اطراف دهانتان شوید . این فضاها در نهایت منجر به تخریب استخوان و سایر بافت های حساسی می شوند که حامی دندانهایتان می باشند و بدین واسطه شما ممکن است دندان های تان را از دست بدهید .
خبر خوب این است که بهداشت مستمر و مراقبت دهان و دندان و چکاپ های مرتب دندانی می توانند از تشکیل پلاک و بیماری های لثه جلوگیری کنند . دهان عاری از پلاک یک دهان سالم می باشد .
نتیجه پایانی :
تنها راه های موثری که در مورد جلوگیری از تشکیل پلاک ها وجود دارد عبارتند از چکاپ های مرتب از دندانها ، شسشوی صحیح دندان ها و استفاده صحیح از مسواک و نخ دندان.
